LOGÍSTICA
-Tenda de campanya ficada a la base de la motxilla (el que pesa més, a sota). Per anar sol, potser és millor una de dues places. Les de Decathlon van bé si no vols anar amb neu.
-El martell ultra-lleuger per clavar els claus de la tenda. Hi ha gent que s'espabila amb una pedra, jo no.
-El sac de dormir a sobre de la tenda. Els sacs van per "graus centígrads". Jo amb un de 5º no passo calor a l'estiu (que gairebé dormo sense sac) i a l'hivern, sense neu, m'escalfa.
-El sac de dormir a sobre de la tenda. Els sacs van per "graus centígrads". Jo amb un de 5º no passo calor a l'estiu (que gairebé dormo sense sac) i a l'hivern, sense neu, m'escalfa.
-L'esterilla a damunt de tot. Hi ha gent que la porta a sota de la motxilla.
ALIMENTACIÓ
-Pel primer dia, entrepà i fruita (plàtans verds i peres dures)
-Caramels ensucrats (a mi em pot baixar la pressió)
-Fruits secs (de fet, és l'únic que menjo al llarg del dia).
-Galetes i barretes de cereals (i xocolata si és hivern) per esmorzar.
-Pa, és igual que es posi dur.
-Una o dues llaunes com a molt, no més perquè pesen (pots agafar llegums o fabada, que donen més energia).
-Pel primer dia, entrepà i fruita (plàtans verds i peres dures)
-Caramels ensucrats (a mi em pot baixar la pressió)
-Fruits secs (de fet, és l'únic que menjo al llarg del dia).
-Galetes i barretes de cereals (i xocolata si és hivern) per esmorzar.
-Pa, és igual que es posi dur.
-Una o dues llaunes com a molt, no més perquè pesen (pots agafar llegums o fabada, que donen més energia).
BEGUDES
-Portar un o dos sucs de fruita.
-Ampolla d'aigua de 1,5 litres o dues d'1 litre.
ROBA
-Jersei d'abric.
-Roba interior de recanvi i mitjons.
-Un dilema és portar bambes de recanvi o no... decideix tu mateix. Pensa que pots acabar perdut en un riu...
-Impermeable plegable (transpirable és més car però passes menys calor): el porto a la butxaca de dalt, per si comença a ploure de cop.
-Roba interior de recanvi i mitjons.
-Un dilema és portar bambes de recanvi o no... decideix tu mateix. Pensa que pots acabar perdut en un riu...
-Impermeable plegable (transpirable és més car però passes menys calor): el porto a la butxaca de dalt, per si comença a ploure de cop.
-Si és hivern: anorac "sintètic" per la neu, samarreta tèrmica, una altra per portar a sobre (si vols), guants i gorro. Si hi pot haver neu, és molt important portar ulleres de sol.
-Si és estiu: samarreta sintètica transpirable, una altra de recanvi, una gorra per protegir-te del sol i crema solar si tens la pell sensible.
-Si és estiu: samarreta sintètica transpirable, una altra de recanvi, una gorra per protegir-te del sol i crema solar si tens la pell sensible.
FARMACIOLA
-En una butxaca lateral: alcohol, tiretes, crema per picades, antimosquits, Trombocid...
ALTRES
-Llanterna (de vegades me n'emporto dues).
-Una cullera.
-Un parell de paquets de mocadors.
-Una o dues bosses de plàstic per la roba bruta o deixalles.
-Mapes de línies topogràfiques (t'ho pots imprimir a trossos d'aquí, jo selecciono un zoom de 7 o 8 i m'imprimeixo uns quants fulls com si fos un trencaclosques.
-Brúixola (jo la porto a la butxaca del cinturó de la motxilla), mira l'apartat Orientació.
-Rellotge de mà (per controlar que no se'm faci fosc de sobte).
-Càmara, si vols. No la utilitzis molt, que la bateria s'acaba...
-Mòbil: engega'l només en l'ascensió per estalviar bateria, pensa que pot ser útil per si et perds, en aquest sentit diga-li a algú que li enviaràs un sms tal dia. Ja sé que pot semblar que no et desconectes del món, però senzillament un "estic ok" és suficient per tenir una certa seguretat al darrere i tampoc destorba de les teves meditacions solitàries.
No hay comentarios:
Publicar un comentario